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Vous améliorez votre sécurité et votre confort
personnel lorsque vous portez un équipement protecteur. Sans équipement protecteur, vous augmentez les risques de subir des blessures graves s'il vous arrive un accident. Portez donc toujours un casque
homologué et à votre taille.
Même s'il est impossible de vous protéger complètement, en sachant ce qu'il faut porter et comment le porter, vous serez plus
à l'aise durant la conduite et réduirez ainsi vos risques de blessures en cas de chute.
S'habiller comme les professionnels
LE CASQUE
La plus importante partie de l'équipement de sécurité que vous puissiez porter est le casque. Un bon casque peut aider à éviter les blessures graves à la tête. L'expérience a démontré que le port du casque ne réduit pas la vision ou
l'ouï. La conduite sans casque augmente vos risques de blessures graves à la tête en cas d'accident.
Notons que la réglementation Française impose le port du casque pour
les quadriclycles à moteur (définition officielle du quad) sauf pour ceux avec
ceinture de sécurité ( voiture sans permis par exemple).
QUE FAUT-IL CHERCHER LORSQU'ON S'ACHÈTE UN CASQUE?
NORMES ET ESSAIS
Le casque protège la tête de deux manières: la coque extérieure offre une résistance à la pénétration et à l'abrasion, tandis que le rembourrage intérieur absorbe le choc en s'affaissant graduellement sous le choc. La coque et le rembourrage sont essentiellement détruits lorsque les forces du choc se répandent à la grandeur du casque. C'est la raison pour laquelle dans la plupart des cas si un casque a été endommagé lors d'un accident, il n'offre que très peu de protection dans un accident qui se produit par la suite. Lorsque vous achetez un casque, assurez-vous qu'il affiche des étiquettes à l'intérieur et à l'extérieur du casque pour confirmer sa conformité aux normes
NF ou CE.
SACHEZ CHOISIR LE CASQUE QUI VOUS CONVIENT
Bien que la couleur, la conception et le prix peuvent influencer votre décision lorsque vous achetez un casque, l'élément protection doit passer avant tout.
Le casque à couverture complète
(appelé 'intégral') fournit la meilleure protection puisqu'il couvre la plupart du visage. Les améliorations apportées récemment au matériel de la coque et à la ventilation intérieure en ont amélioré le confort. Le deuxième choix est le casque avec couverture aux trois
quarts (appelé 'Jet'). Celui-ci n'offre pas la protection du visage et du menton qu'offre le casque avec couverture
complète. Pour s'assurer la meilleure protection possible, il faut que le casque
tienne bien. Votre casque doit être ajusté mais confortable et il doit être bien attaché.
Toujours attacher la
jugulaire bien serrée. Un casque ne sert à rien s'il s'enlève durant un accident.
QUEL CASQUE CHOISIR POUR UN JEUNE CONDUCTEUR
Le casque est également l'élément de protection la plus importante pour les enfants. Les protections
telles les casques de
vélos, ou de roller SONT INACCEPTABLES dans la conduite d'un quad. Elles ne possèdent pas de qualités suffisantes d'absorption d'énergie pour que l'on puisse les utiliser dans la conduite d'un véhicule motorisé.
Comme c'est le cas pour tous les casques, le casque d'enfant doit être bien ajusté si l'on veut qu'il soit efficace. Évitez d'utiliser un casque d'adulte au lieu de celui d'enfant. Il existe des casques
pour enfant. Consultez votre concessionnaire de
quad.
REMPLACEZ VOTRE CASQUE
Remplacez votre casque si vous avez été victime d'un accident. Certains fabricants de casques inspectent et, dans la mesure du possible, réparent les casques endommagés. Si vous avez
fait tomber votre casque, il est possible que celui-ci ait subi des dommages qui ne
se voient pas; songez donc à vous prévaloir de ce service.
La plupart des fabricants de casques recommandent que si vous utilisez votre casque en conditions normales, vous remplaciez celui-ci tous les deux à quatre ans. S'il paraît endommagé avant que les deux ans soient écoulés, remplacez-le immédiatement. Tel que mentionné ci-dessus, les casques peuvent fendre ou se casser si on les
laisse tomber.
Pourquoi remplacer votre casque après quelques années s'il ne donne aucun signe de dommage? Ses valeurs protectrices peuvent se détériorer avec le temps.
Les matériaux synthétiques de la coque vieillissent. Le rembourrage intérieur se comprime, offrant ainsi moins de protection. La mentonnière peut s'érailler ou perdre sa rigidité aux points d'attache et la coque peut
s'écailler ou être abîmée. Cependant la meilleure raison est sans doute l'amélioration constante de la conception et des valeurs protectrices des casques.
Depuis 1980, les fabricants de casques sont tenus en loi d'estampiller le mois et
l'année de fabrication du casque. Ainsi, si vous ne vous rappelez pas quand vous avez acheté votre casque, vous n'avez qu'à vérifier
l'étiquette. S'il n'y a aucune date, n'hésitez pas à remplacer votre casque immédiatement.
ENTRETIEN DE VOTRE CASQUE
Suivez les instructions du fabricant relativement à l'entretien de votre casque. N'utilisez que le savon doux recommandé. Évitez d'utiliser les liquides de nettoyage à base de pétrole, surtout si votre casque est en plastique moulé par injection. Votre casque de plastique et son rembourrage risquent de se décomposer et de perdre leur valeur protectrice si vous les exposez à ces agents de nettoyage.
EN QUELQUES MOTS
Il faut tenir compte de plusieurs choses lorsqu'on décide d'acheter un casque. Consultez votre concessionnaire
moto ou quad et lisez les revues de moto "verte" ("Moto
Verte" par exemple !) afin d'obtenir des renseignements qui vous aideront à décider quel casque acheter.
PROTECTION DES YEUX
C'est en vous assurant de voir bien clairement que vous rendrez votre conduite en
quad plus sécuritaire. Si vous conduisez sans vous protéger les yeux, vous risquez de subir un accident; vous augmentez ainsi vos chances de blessures graves aux yeux en cas d'accident. Un objet tel un caillou, une branche ou même un insecte qui vous frappe dans la figure peut vous distraire, mais si vous vous blessez les yeux, vous pourriez devenir aveugle. Des verres fumés ordinaires ne vous protègent pas suffisamment lorsque vous conduisez un
quad.Il existe désormais des lunettes motos "tout-terrain" (enduro) photosensibles qui s'adaptent
automatiquement à la luminosité. C'est à mon avis le meilleur choix
possible.
GANTS
De bons gants vous protégeront les mains contre les gerçures, la fatigue et le froid; ils offriront également une protection contre les blessures si vous tombez. Les gants
"moto tout-terrain" en vente chez les concessionnaires de moto et de quad offrent la meilleure protection possibles. Ils sont rembourrés aux jointures afin d'empêcher davantage les blessures.
Il existe désormais aussi des gants
spécifiques quads chez le fabricant Genac.
BOTTES
Les chaussures qui offrent un niveau acceptable de protection sont des
chaussures montantes (genre randonnée / montagne), avec talons qui empêchent les pieds de glisser sur les repose- pieds. Les
bottes
de moto (Enduro ou Trial) offrent la meilleure protection des pieds, des chevilles et des jambes.
VÊTEMENTS
Il est important de protéger votre peau contre les égratignures. Une chemise ou un
maillot à manches longues et un pantalon long sont de rigueur pour la protection du conducteur.
Une veste type enduro est agréable quand
le temps fraîchi ou qu'il pleut. Les vêtements spécialement conçus pour la conduite
tout-terrain comme le pantalon "de quad",
les genouillères, coudières, le
maillot et un "pare-pierre" offrent une protection accrue pour ceux
qui conduisent sportivement...
EXERCICES D' ÉCHAUFFEMENT
La conduite d'un quad exige beaucoup de mouvements du corps. Des exercices d'
échauffement aideront à réduire les risques de vous étirer des muscles et les risques de blessures.
EXERCICES D' ÉTIREMENT
Enlevez de vos poches tous objets pointus. Ne vous fatiguez pas trop avec vos exercices
d' échauffement.
Exercices du cou: Penchez la tête du côté gauche et roulez-la vers la droite, en sens contraire de L'horloge, cinq (5) fois. Répétez cet exercice du côté droit. Ne forcez pas.
Cercles des bras: Tendez les bras sur les côtés, puis décrivez des cercles de
30 cm en sens contraire de l'horloge. Répétez cinq (5) fois. Faites ce même exercice dans le sens de l'horloge cinq (5) fois.
Repliement du torse: Tenez-vous les jambes écartées à la largeur des épaules; penchez-vous lentement vers l'avant à la hauteur de la taille. Répétez ce mouvement pour le dos et les côtés. Faites cet exercice cinq (5) fois chacun.
Extension des jambes: Posez un pied à la fois sur le repose-pied ou un pneu du quad
et penchez vers l'avant. Répétez cet exercice cinq (5) fois pour chaque jambe.
Exercice des genoux: Les mains à la taille, les jambes écartées à la largeur des épaules, pliez légèrement le genou, puis redressez-vous. Répétez cet exercice au moins cinq (5) fois.
Extension des cuisses: Les jambes écartées un peu plus que la largeur des épaules, penchez le torse au complet vers la gauche, puis vers la droite. Répétez dans chaque direction cinq (5) fois.
Voilà un minimum d'exercices recommandés à titre d'exercices d'
échauffement. Comme pour toutes activités physiques intenses, consultez votre médecin si vous avez des doutes au sujet de votre bonne forme physique relativement à la conduite. Si vos muscles ou vos jointures sont endoloris, ceux-ci pourraient restreindre vos mouvements et vous obliger à prendre des précautions supplémentaires lorsque vous conduisez.
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